איך להתגבר על חוסר נעימות ולהודיע למעסיק שלא אוכל להגיע שעה לפני המשמרת?

אני מרגישה בן אדם נורא אבל אני באמת לא מרגישה טוב בכלל בכלל
התחלתי להרגיש רע לפני שעה אבל חשבתי שזה ישתפר; זה החמיר.
לא נעים לי כי כבר יש מערכת ומאיפה ימצאו מחליף מעכשיו לעכשיו :/
אני בעצמי לא יודעת את מי לשאול ומי פנוי