איך לעריך את השיער כרגע לא הסתפרתי שנתיים יש שיטה שהשיער יצמח יותר מהר?

שמנים
מומלץ על שמן קיק, ארגן, חוחובה, רוזמרין
יש בביוטיקר
וכדאי לערבב שתיים-שלושה שמנים לפחות ולא להשתמש רק בסוג אחד כי זה לא טוב

להסתפר קצת כל חודש

שמנים וויטמנים ולגזור קצוות כל חודש

שואל השאלה:
איזה ויטמנים ואיזה שמנים?

שואל השאלה:
דרך הגב אני חופפת עם שמפו שיש בו שמן ארגן

השמנים שפירטתי קודם
שמים אותם על הקרקפת וחופפים אחרי כמה שעות
כדאי לעשות את הקרקפת (אפשר עם האצבעות, בלי משהו מיוחד) בזמן שאת עם השמנים עלייך
זה עוזר להם להיספג

שואל השאלה:
ואיזה ויטמנים?

תגובת צאט ג'י פי טי:

1. ויטמין a - חשוב ליצירת סבום (שומן טבעי בקרקפת) שמונע יובש בשיער ועוזר להזנת הקרקפת. עם זאת, עודף ויטמין a יכול לגרום לנשירת שיער, לכן חשוב לצרוך במידה.


2. ויטמינים מקבוצת b (במיוחד b7 - ביוטין) - ביוטין הוא אחד הוויטמינים הפופולריים ביותר לצמיחת שיער. הוא מחזק את השערות ומסייע במניעת נשירה. ויטמינים נוספים מקבוצת b, כמו b12, חשובים לזרימת דם טובה לקרקפת.


3. ויטמין c - נוגד חמצון חזק שעוזר בהגנה על זקיקי השיער מנזקי רדיקלים חופשיים. הוא גם מסייע בספיגת ברזל, שמועיל לצמיחת שיער.


4. ויטמין d - מחקרים מצביעים על כך שוויטמין d עשוי לעזור ביצירת זקיקי שיער חדשים, מה שיכול לתמוך בצמיחה מחודשת. מחסור בוויטמין d נקשר לעיתים לנשירת שיער.


5. ויטמין e - נוגד חמצון שעוזר במניעת נזקים לתאי הקרקפת ומעודד זרימת דם טובה, דבר שמזין את זקיקי השיער.


6. ברזל - מחסור בברזל הוא אחת הסיבות לנשירת שיער, במיוחד בקרב נשים. ברזל חיוני להעברת חמצן לתאי הגוף, כולל תאי הקרקפת.


7. אבץ - חשוב לתיקון תאי השיער ולגדילתם, ומסייע במניעת נשירה ובהתחדשות הקרקפת.


8. חומצות שומן אומגה 3 - לא ויטמינים, אך חומצות שומן אלה עוזרות בלחות ובבריאות הקרקפת והשיער.



כדאי להקפיד על תזונה מאוזנת שכוללת את כל הוויטמינים והמינרלים האלו, או לשקול תוספי תזונה אם יש מחסור ספציפי (כמובן לאחר ייעוץ עם רופא).

אבל כל עוד את אוכלת סבבה אז עדיף לך לא להתעסק עם זה
תתמקדי בשמנים

ושכחתי לומר ששמים את השמנים רק פעם-פעמיים בשבוע

שואל השאלה:
אני משתמשת בשמפו של קרליין זה טוב ?

גם אני משתמשת בו
זה סבבה נראה לי