אני מרגיש ממש בדיכאון ולא יודע מה לעשות

שואל השאלה:
אויש איזה תשובות מעצבנות
הייתי כבר אצל פסיכולוג כמה שנים וזה סתם בזבוז כסף , לא היה התקדמות וההפך הייתה התדרדרות

טוב אני לא פסיכולוגית אבל גיכאון אמיתי זה מחלה ולא מצב רוח חולף אז אם זה דיכאון אמיתי תקח כדורים או תלך לפסיכולוג אבל אם זה סתם מצב רוח מתמשך שאתה נמצא בו אז שפוט תעשה דברים שגורמים לך להיות שמח כמו לראות סדרה טובה או לעשות ספורט לקרוא ספריים, לצייר ופשוט אם תיהיה עסוק אז זה כנראה קצת ישכיח ממך את מצב הרוח,, ובהצלחה

שואל השאלה:
^לא יודע אם אתה רציני אבל לקחתי סרקוויאל תקופה ארוכה
זה לא עזר לי ממש
גם הייתה תקופה שהייתי לוקח וובן ופריזמה שזה היה רק כשהתחלתי בטיפולים שלי בגיל 14

שואל השאלה:
תנו רעיון לשם אני ככה כבר הרבה זמן
ונשמע שאת לא יודעת מה זה להיות בדיכאון בכלל האמת.. לא הכל זה לאכול כדורים

לכן נתתי עוד רעיונות חוץ מכדורים:) ואני באמת לא יודעת מהזה להיות בדיכאון לכן אני פשוט מאחלת לך בהצלחה

שואל השאלה:
בעייתי כי אין לי כסף לפרטי, אני מקופת חולים ויש לי המון בעיות כספיות בבית
בכל מקרה לקחתי גם פריזמה תקופה ארוכה

היי
אתה מתאר מצב לא פשוט בהחלט ואני מרגיש את הכאב שלך.
כולנו כמעט עוברים בחיים תקופה של דכאון ו/או בדידות אבל בד"כ זו תקופה שחולפת לה . אם זה מצב מתמשך כדאי ורצוי להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש (פסיכולוג/פסיכיאטר) , ובכל מקרה אל תישאר עם זה לבד אלא תשתף אדם בוגר שאתה סומך עליו .
בכל מקרה אם אתה צריך לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.

אם אתה צריך לדבר מוזמן לפרטי אני הייתי באותו מצב

שואל השאלה:
האמת שלא

יש לך חברים?

היי,

נשמעת בתוכך סערה פנימית עזה, ומתחושותיך עולה תחושת ריקנות עמוקה שמלווה אותך, אם אני מבינה נכון. ייתכן שהכאב והבדידות מציפים כל כך, עד שהם מקשים עליך להתחבר לדברים שאולי פעם עניינו אותך.

כשאנחנו חווים מצוקה רגשית משמעותית, לעיתים היא יכולה להשפיע על כל תחומי החיים - על הרצון לצאת מהמיטה, על היכולת להתרכז בלימודים, ואפילו על האנרגיה הנדרשת כדי להוציא רישיון נהיגה. העובדה שאתה מצליח להכריח את עצמך ללמוד למרות הכל, מרמזת על כוחות פנימיים שאולי קשה לך לזהות כרגע.

שיתוף התחושות והמחשבות שלך עם מישהו קרוב יכול להקל במעט על המשא הרגשי הכבד. לפעמים עצם השיתוף עם אדם שמקשיב ומכיל יכול לפתוח צוהר קטן של הקלה, ואולי אף להוביל לתובנות חדשות. אתה לא חייב לשאת את כל זה לבד.

מצרפת קישור לעמוד הפודקאסט של עמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת, חושבת שאולי תוכל להתחבר לפרק 9, ובתקווה שתוכל לקבל ממנו כמה תובנות...
https://sahar.org.il/podcasts/

אני מתנדבת בעמותת סה"ר, ומזמינה אותך לבוא לצ'אט שלנו. לכתוב עוד, לשתף ולחלוק... המספר הוא 055-9571399. אתה יכול ליצור קשר גם בלינק שצירפתי.

שלך,
מתנדבת סה"ר.