4 תשובות
לא, אין קשר ישיר בין השומן למסת השריר, עדיף קודם להוריד את השומן ואז לעבוד על שריר
אנונימי
^ הבעיה עם זה זה שאירובי שורף מלא קלוריות והגוף שלנו חייב להשלים אותן איך שהוא בשביל שיהיה לו אנרגיה, גם אם זה לא מייד אחרי בסוף הגוף משלים אותם וזה גורם לבינג'. ואם לא משלימים אותן, מרגישיח ממש חלשים. זה למה עדיף לאמן כח ולבנות מסת שריר, וזה מה שעבד לי.
תעשי אימוני כח וארובו ותקפידי על מספר ארוחות ביום עם המון חלבון
אני חושבת שעדיף לך להתחלה לעשות אירובי מאשר כוח זה שורף יותר קלוריות ומרזה יותר כוח עושים אחרי שקצת מרזים ואז זה מעצב יותר את הגוף