אני רוצה להוריד עד סוף החופש בגדול בערך 4-5 קילו, איך לעשות את זה? איך לרדת קילו בשבוע?

20 ביולי 2013, 16:56
תשובה אחת
תאכלי ארוחות קטנות ובריאות בלי שום ממתקים.
תתחילי לעשות כושר. ריצה, כפיפות בטן וכל מיני תרגילים אחרים
תתמידי בזה ואל תפספסי יום אימונים אחד ותראי תוצאות אבל אל תצפי לקילו אחד בשבוע... אלא אם כן את שוקלת 150 קילו פלוס (מי ששמן יותר קל לו להוריד יותר קילוגרמים)
N
No