6 תשובות
זה לדעתי אחלה מאחת שמתאמנת
אימון פוש! ואם את רזה תעשי מסה
אם את רק מתחילה אני חושבת ש-4 פעמים בשבוע יכול להיות קצת אינטנסיבי ועמוס לגוף שלך. אני חושבת שכדאי שתורידי בהתחלה ואז תתחילי להוסיף.
שואל השאלה:
^אני מתאמנת כבר כמה חודשים פשוט רק עכשיו החלטתי לעשות תכנית מסודרת
^אני מתאמנת כבר כמה חודשים פשוט רק עכשיו החלטתי לעשות תכנית מסודרת
אנונימית
אה אז אין בעיה
אם את צריכה עזרה בואי לפרטי:)