8 תשובות
אבל זה לא בקיר להוריד כמות כזאת במעט ככ זמן
דבר ראשון זה יכול לקחת לך שנה/ שנה וחצי בדרך בריאה אבל אם בא לך לסבול מלא ובמהירות את יכולה גם לרדת תוך חמישה חודשים
תלוי כמה את שוקלת עכשיו
את תצטרכי להתאמן מלא
לאיזה משקל את רוצה להגיע?
בערך קילו בשבוע
אמ לא בריא בכלל לכי לתזונאי
זה כמעט 5 קילו בחודש. זה הגיוני אם את שוקלת 120 קילו כרגע. אבל אם את שוקלת 80 אז זה לא הגיוני.