מה עושים אם לפעמים קשה לי נפשית ללכת לעבודה ואין לי מצב רוח בכלל??

זה באמת תחושות קשות, ואי אפשר לקחת את זה.
הייתי מציעה לך לנסות למלא את היום שלך בדברים שמשמחים אותך ונותנים לך כוח בלי קשר לעבודה.
וגם לקום וללכת לעבודה בעיני או אפילו סתם לצאת זה סופר חשוב כדי לא לשקוע לתוך זה.
תנסי אולי בשעתיים עד העבודה לעשות משהו שיעשה לך טוב, זה יכול להיות לבשל או לאפות משהו נגיד לצייר, לפגוש חברה, סתם לשמוע מוזיקה וכו

שואל השאלה:
עם הלקוחות שיש בעבודה יותר מדכא להיות שם

אז תשקלי למצוא עבודה אחרת.
את לא צריכה לסבול בעבודה שלך

מבין אותך, תנסי לחשוב מה בעיקר קשה לך וגורם לך לסבול והאם זה משהו שאת יכולה לשנות, ואם לא אז באמת לנסות למצוא עבודה אחרת, בהצלחה

הייתי מייעצת לך אבל אני לא דוגמה לכלום בדיוק התפטרתי מהעבודה היחידה שיש לי סיכוי לעבוד בה בכלל כי אין לי כוחות נפשיים לחשוב על זה בכלל ויש לי חרדה רק מלחשוב על משמרת שתהיה עוד שבוע