האם משקפיים נגד אור כחול באמת מגינות?

תלוי איזה. יש חיכויים באינטרנט שלא חוסמות אלא סופגות אור כחול ולכן זה אפילו יותר מזיק.

פילטרים או עדשות חוסמות אור כחול שנמכרות באופטיקה עושות את העבודה, אבל (וזה אבל מאוד גדול) רובן לא מתאימות לכולם ולחלק מהאנשים אפילו מציקות כי זה הופך הכל לירוק/כחול/צהוב יותר (תלוי בסוג העדשות).
כדאי לעשות בדיקת התאמה לסוג הפילטר שצריך.

היו לי כאלה ולדעתי כן
היה לי פחות כאב ראש