תגידו אם נגיד סתם דוגמה צריך להגיע ל1200 קלוריות ביום והגעתי ל1000 מה יקרה?

שום דבר

לא יקרה כלום... זו המלצה.

1200 קלוריות זה מעט מדי, אז 1000 בכלל
מפעם אחת לא יקרה כלום אבל אם תעשי את זה באופן קבוע אז את תפגעי בחילוף החומרים שלך ובתהליך הירידה במשקל

אנונימית (זאת מעלי) יש כמות מומלצת לכל גיל (כמות שונה). תלוי בת כמה היא..

^ כל עוד היא לא בת 8 אז היא לא אמורה לאכול 1200 ביום אלא יותר

כן...