אני מרגיש ממש מנותק רגשית לאחרונה ושאני לא ממש יודע מי ומה אני כבר

אני גם ככה ממש להסביר איך שזה וללכת לטיפול

תנסה להסביר לה את מה שאתה מרגיש דוגרי, תנסה לצאת לחופשה להתנתק ולהרגע וממליצה לך ללכת לפסיכולוג או פסיכולוגית זה ממש יעזור :)

א. יותר מדי ריגושים
תמעיט באינסטגרם, סדרות, כל מה שקשור למין, ג'אנק פוד.
ב. תחשוב על כל מה שמייחד אותך מאחרים - תחביבים, מומחיות, הישגים, במה אחרים היו אומרים שאתה טוב בו, מה כשאתה עושה אתה לא שם לב אפילו שעבר 3 שעות(בקטע טוב כמו ציור) ועכשיו דחוף את זה ללימיט(לקצה) כל יומיים תעשה מחזוריות של כל התחביבים האלה ותשקיע בהם כמה שיותר, כי תחביבים זה האישיות שלך. מבטיח שזה יעזור.
ג. ממליץ לשבת ולתרגל מיינדפולנס, שזה כמו לשבת ולבהות אוויר אבל במודעות מלאה לגוף שלך, לנשימות שלך ולמחשבות שלך, תקרא על מיינדפולנס בגוגל

מקווה שעזרתי ובהצלחה

תכבי את הרגשות

אני מאוד רוצה לעזור אבל אני לא בטוח, לדעתי תנסה להסביר לה שאתה מודע לזה ושאתה עובר תקופה קשה ושאתה אוהב אותה ואין לה סיבה לדאוג