איך להיכנס לפרופורציות ולהבין שהדבר שעושה לי כל כך רע עכשיו הוא לא באמת עד כדי כך נורא?

תפרקי אותו לגורמים. אם את בעצמך מבינה שהוא לא כזה נורא תנסי להבין מה בדיוק מציק לך ואיך את יכולה להקל על חלק מהדברים. מה את יכולה לפתור ומה לא.
מה שלא בשליטה שלך תנסי להניח לזה ולהבין שאת לא יכולה לשנות את זה

שואל השאלה:
מה שאלתי מה ענית

שואל השאלה:
רמה גבוהה אתה

שואל השאלה:
^ אבל זה כן קשור לדברים שאמרת