לאכול 3 פרסות עוגה זה נחשב לאכילה רגשית אם אני גם מרגישה בבאסה כזה ??

כעיקרון כן אבל יכול להיות שאת סתם רעבה

לא בהכרח.
אלא אם כן את כבר מפוצצת ולא מסוגלת להפסיק
זה בסדר לפעמים לאכול כשמבואסים זה נורמלי כולנו עושים את זה

לא

אממ יש מצב אבל לדעתי זה טבעי לפעמים רוצים לאכול יותר ולפעמים פחות ברור שצריך לנסות למצוא איזון וגם זה תלוי בבן אדם אם זה קורה לך לעיתים קרובות

הכל בסדר אפשר לאכול שלוש פרוסות גם בלי אכילה ריגשית סתם כי מתחשק ואם את מרגישה שזה מאכילה ריגשית , זה גם בסדר יש ימים כאלה

ממש לא זה בקטנה
אכילה רגשית זה לטחון חבילות ענקיות שלמות של ג'אנק, לאכול כל דבר שרואים מול העיניים, להרגיש מפוצצים ולהמשיך למרות זאת, כולה אכלת פרוסה שתיים יותר מהמקובל אפשר לחשוב

לא בהכרח , לפעמים מתוקים פשוט מנחמים אותנו וטעימים לנו כשאנחנו בבאסה גם בלי קשר לאכילה רגשית. מאוד תלוי בדפוס ובתדירות שזה מבקר , אם זה משהו יומיומי אז כן , מדובר באכילה רגשית. אם זה משהו שהוא חד פעמי , אז זה פשוט כי ככה מתאים לך ונראה לך לנכון כשאת מבואסת ❤

כשאני עצובה , אני אוהבת שוקולד או גלידה. זה בסדר לאכול מתוקים גם בלי קשר לרגש.