אני מרגישה מותשת נפשית מהיום הזה

החיים לא חייבים להיות רשימה שצריך לסמן וי, לדוגמא עם דברים כמו להשיג חבר, להיראות באופן מסוים, להשיג תואר וכדומה; זה גורם לאנשים לרדוף אחרי "הדבר הבא" בלי ליהנות מאף רגע.

הרגע הזה יעבור, תלמדי ליהנות ולהכיל אותו.

תתני לעצמך זמנים להירגע, לנוח, תחביבים, ציור, מדיטציה, תשתי תה, מה שעושה לך טוב.