אני צמה מחר פעם ראשונה אני לחוצה ..

לא לדבר הרבה
לחשוב בעיקר
ולישון

ספרים ומשחקי קופסא ולישון פשוט הכי כיף וקל ובעזרת השם שיעבור לך מהר ובקלות

תאכלי טוב לפני, תעסיקי את עצמך עם המשפחה, אל תצאי הרבה מהבית שלא תהיי צמאה ובהצלחה.

תשתי מלא מים מחר למשך כל היום, תאכלי ארוחת בוקר מסודרת ותמשיכי לארוחת צהריים קטנה ולפני הארוחה המפסקת (בערך חצי שעה) לפני אל תשתי מים, תאכלי טוב ותשתי כעוד מלא מים אחרי האוכל, בהצלחה וצום קל

תנסי, מקסימום לא תצליחי אז לא נורא❤
לדעתי אם את צמה אז תנוחי שלא תרגישי ממש רעבה או צמאה אחרי פעילות וגם אומרים שלהריח ציפורן זה עוזר.
מקווה שתצליחיי ותעדכני איך הלך לך❤❤

אה והכי חשוב
כשתגיע הארוחה שלאחר הצום, אל תאכלי מהר מדי
תאכלי לאט
כי הגוף שלך לא אכל 25 שעות והוא יקבל את זה מאוד רע אם תאכלי מהר
תכאב לך הבטן הראש לא זוכר כבר מה כואב כשמגיעים למצב הזה
אבל פשוט לאכול לאט לאט ולהתחיל מדברים קטנים
מים
תפוח בדבש יכול להיות מעולה