איזה דברים אפשר לעשות כדי להיות שבעה מבלי לאכול?

לאכול, לא בריא להחליף

צריך לאכול בשביל להיות שבעה, אבל בשביל להיות בתחושת שובע יותר גבוהה, צריך לאכול הרבה ירקות וחלבונים, לשתות הרבה מים, לאכול מסודר.