מישהוא שלא מצליח להרדים בלילות והתגבר על זה, איך אפשר?

אני אישית השתמשתי רק בפטיש ומסמר

אל תישן במהלך היום,תמשוך ער עד הלילה הבא

לעשות לילה לבן או להכריח את עצמך לקום מוקדם

להתחיל להוריד את השעה שאתה בהדרגה

לא לישון במהלך היום, הרבה פעילות ספורטיבית, לאכול תקין, כדורי שינה במידת הצורך

שואל השאלה:
תודה רבה לך ייפיי , לא רק פתרת את נדודיי השנה שלי גם את בעיית הזוגיות, ההצלחה האקדמית שלי והוצאת הספר החדש שלי "איך לא להיות טיפש" על ידי האלטר איגו שלי 'פטיש מטפש'.

שמחתי לעזור (ברו הולך לגרום לי לשבת בכלא)

האלטר אגו שלי זה "אניטה מקס ווין"