אם אני אוכל 3 ארוחות ביום ו2 ביינים ואעשה 3 פעמיים בשבוע הליכון כמה אני ארד קילו אני ארד בכמה חודשיים?

שואל השאלה:
אני בת

זה לא תלוי בכמה ארוחות את אוכלת
את צריכה להיות בגירעון קלורי

שואל השאלה:
זה לא הגיוני לרדת 20 קילו בחודשיים אם את לא מבינה בזה אז למה כתבת??..

שואל השאלה:
אמרו לי שגירעון קלורי זה לא לגיל שלי

בת כמה את

זה הדרך היחידה לרדת
ואת יכולה להיות בגירעון מבלי לספור את הקלוריות
נגיד להוריד שמן מהאוכל ולהשתמש בספרי שמן
וכל מני דברים שהם פשוט דלים יותר

אם את פחות מ16 תעשי את זה עם מישהו

איך 20 קילן בחודשיים מפגרת

חודשיים? תלוי כמה אתה מקפיד
אם אתה מקפיד אז 17 קילו? שמע אני לא מומחית זה השראה.. 20 קילו? וואי אני לא יודעת

תלוי מה אתה אוכל