אני מפחדת ללכת לישון בגלל אזעקות. מה לעשות?

תהיי לבושה ובמידת הצורך תקומי מהאזעקות ותלכי למרחב מוגן

תשני בממ"ד

אין טעם להישאר ערה ולחכות שזה יקרה, כי יכול להיות שגם לא יהיו, ואז את סתם תהיי עייפה מחר. תישני, ומקסימום תתעוררי

לישון בממד

להגיד פרק תהילים ולקוות שיהיה טוב.

אני מבינה שזה מפחיד
אולי תישני עם אמא? או תשמעי מוזיקה מרגיעה
זה המצב וחייב להתמודד איתו
תנסי אולי גם לקחת רסקיו
גם אם תהיה אזעקה רצים לממד, הכל בסדר

לנסות להירדם, אין מה לעשות
מקסימום אזעקה אז תקומי לממד או למה שיש לך
באמת שאין מה לפחד