טיפים לאיך לא להגביל אוכל בחופשה?

תאכלי מה שבא לך במינון קטן

חוץ מזה זה חופשה תהני

תאכלי מה שבא לך כמה שבא לך מתי שבא לך

פשוט תהני מהאוכל בחול כי אין אותו תמיד בארץ ובארץ כשתחזרי תלכי לאימונים.
ותקשיבי לי טוב- אשמים צריכים להרגיש רק כשעשית משהו לא בסדר.

שואל השאלה:
אולי יותר גישה שאני יכולה לבוא איתה לזה? כי זה לא ממש עוזר פשוט להגיד שאני אוכל מה שבא לי

זה כאילו קצת לא נכון על האנשים שאומרים לך פה לאכול בלי מינון כי בכל זאת אנחנו רוצות לשמור על הבריאות שלנו אבל את כן צריכה להרשות לעצמך ולפנק את עצמך

^^^את יכולה אולי אם זה באמת מפריע לך לומר לעצמך באותו הרגע שבא לך לדחוף איזה חבילת שוקולד שזה יהיה לך טעים רק לחמש דקות אבל אחרי חמש דקות השוקולד הזה כבר לא משנה לך

אבל אני חושבת שכדאי לך להנות מהאוכל ולא לחשוב על זה בכלל

כי את לא אמורה להרגיש רע מאוכל