אני לא יודעת מה לעשות, אני בדיאטה ואני חייבת לרדת 13 קג כי אני בעודף משקל.. וכל פעם שאני יוצאת עם חברים אני הורסת לעצמי פשוט הכל ולא אכפת לי מהמראה אני דואגת לבריאות שלי! אני כבר חושבת להפסיק לצאת עם חברים.. מה אתם אומרים? כדאי? ומה לעשות?

זה שאת בדיאטה זה לא אומר לך לא להנות אבל אם את באמת רוצה לרדת במשקל תשתדלי ותתאפקי

לא
להפסיק לצאת עם חברים זה לא טוב
להשתדל לשמור על תזונה נכונה, גם בחוץ - זה טוב
נגיד, אם את הולכת למקדולדס, עדיף שתזמיני סלט מאשר איזה המבורגר...
דיאטה לא אומרת שאת צריכה להפסיק את הכיף בחיים.
תשתדלי לשמור גם על כושר, כי זה לא יותר חשוב מתזונה.
בהצלחה:-)

שואל השאלה:
אני ממסה אבל זה לא עוזר

אולי לא ידעתן ואני מחדשת לכן אבל סלט במקדונלס יותר משמין מהמבורגר.
תבחרי יום בשבוע שתצאי עם חברים ותהני, תאכלי והכל. אבל שזה יהיה מסודר ובמנות קטנות.