אני רוצה לעלות במשקל בגוף ולהוריד שומן בפנים מה אני עושה

לצערי זה לא אפשרי אבל יש לי עצה.
תעשי תהליך חיטוב שכולל תזונה עם חלבונים וגירעון קלורי ותעשי במקום אימוני כושר נטו אימוני בטן שיחזקו את הגוף שלך ויתנו לו צורה יפה מחוזקת ומחוטבת

לא אפשרי, אי אפשר להרזות רק באזור מסוים