בתור אחת שמנסה להוריד בהיקפים יש לי שאלה לכל אנשי הסטיפס המבינים בזה

שאני מסתכלת על הערכים התזונתיים מאחורה מה כדאי לי לאכול מבחינת הערכים?

למשל: שומן עד 5 גרם, נתרן עד 100 גרם
שכתוב כל זה מה הכי מומלץ? אני רוצה להוריד בדרך בריאה לא אנורקסית אבל שכן יעבוד טוב