אני רזה - תת משקל ולחוץ לגבי הפעם הראשונה בחדכ

אני אלך עם חבר אבל זה מלחיץ אותי שיהיה לי קשה, הייתי מתאמן לפני איזה חודשיים פעם בשבוע עם מאמן כזה והלך טוב והיה סבבה והכל אבל אני לא התאמנתי מאז ויהיה לי קשה לחזור, מה לעשות?