4 תשובות
זה יכול לעשות עצירות
זה בסדר
אני אוכל אורז שנים בתדירות גבוהה אורז הוא פחמימה בסדר גמור מתעכלת בקלות. מומלץ אורז עם אינקס גליקמי נמוך כמו אורז במטי בסמטי מלא או כל סוג של אורז אחר מלא כמובן שגם שאר בוגי האורז בסדר גמור פשוט הם משביעים פחות ומכילים כמות נמוכה יותר של סיבים תזונתיים המהווים תחושת שובע לאורך זמן.
אנונימי
באותו הנושא: