מה אפשר לקנות מהסופר לאכול מהר כי אני בלימודים? שיהיה טוב לחיטוב

קוטג' קרקרים ירקות

יוגורט דל שומן, חטיפי פרי ואגוזים, ירקות חתוכים, חזה עוף מבושל, קוורק, קינואה, אורז מלא.

יוגורט כלשהו שמגיע עם תוספת גרנולה מעל + בננה+ משקה חלבון או שוקו כלשהו

אם את צריכה משהו מהיר אז סלטים מוכנים/פרו קפה או וניל