מרגיש שאני לא מצליח להתאמן מספיק חזק באימון מה עושים

לשנות תרגילים שעובדים על השריר עצמו

אם זה בחדר כושר, אז להוריד משקל בכל הסטים ככה מגיעים לכשל "יותר טוב". קשה להסביר את זה.
אתה יכול לדבר איתי בפרטי אני אשמח לנסות לעזור ממה שאני יודעת