איזה אימונים ביתיים הכי טוב לעשות בשביל להוריד באחוזי שומן?

אם את צריכה עזרה עם זה את יכןלה לפנות אליי בפרטי או משהו

בשביל להוריד אחוזי שומן צריך גירעון קלורי וזה לא משנה איזה אימונים תעשי, אם את לא מגיעה לגירעון קלורי אז את לא תרדי באחוזי שומן

תסתכלי בסרטונים ביוטיוב זה ממש עוזר

אימוני כוח

שואל השאלה:
זה ברור לי שאני צריכה גירעון קלורי
פשוט אני שואלת בלי שום קשר
אני רוצה גם להתחטב תוך כדי

חיטוב זה מאזן קלורי שליל. אני ממליץ לך גם לאימונים לקנות גומיות כאלה לאימון ולעשות בבית אימוני התנגדות ותעשי כל ערב ריצה או הליכה