טיפים להתפתחות אישית?

תקראי ספרים כמו-
מוקף בפסיכופתים
מוקף באדיוטים
ארבעת ההסכמות
אבא עשיר אבא עני

להתאמן
לקום מוקדם לפני 6
לקרוא בכל יום 10 עמודים של ספר להתפתחות אישית
לאכול בריא
לשתות מים בלבד
מקלחות קרות
לתכנן את היום
להתפלל
להתחזק

^זה יעד סופי תני לנץה מטרות קלות יותר

זה לא כזה קשה אבל לאט לאט צריך לבנות הרגל ולהתחיל ולקחת לפחות ביום אחד כמה דברים ממה שרשמתי ואז בכל יום לאתגר את
עצמך מחדש

^לקום לפני 6 בבוקר כל יום ולעשות מקלחות קרות
לאכול בריא
להתאמן זה דברים גדולים מידי עדיף לתת דברים קטנים ויותר ספציפיים

נכון אני כנראה אומרת את זה כי אני רגילה לזה אבל כפי שאמרת להתחיל בקטן ולצמוח עם הזמן

^בדיוק



תנסי לקום 10 דקות לפני השעה שאת מתעוררת ככה על שבוע 10 דקות לפני
אימון פעמיים בשבוע ולהגדיל משם
לעבוד בצורה כזאת
והמקלחות תעשי חמים ואז קפוא ל 10 שניות משם 15 ואז 20 אני הגעתי ל 5 דקות

סטייט אוף מיינד הכי חשוב

שואל השאלה:
מה זה אומר?^