מישהי מכירה אימונים לידים שמרזים אותם?

את יכולה לרדת במשקל בכללי ובבוא הזמן גם היידים שלך ירזו, אבל אי אפשר להוריד משקל רק בידיים, אפשר רק את המשקל הכללי שלך.

שואל השאלה:
יש לך אולי אימון שמוריד משקל כללי?

כל דבר ששורף הרבה קלוריות יעזור לרדת במשקל בכללי, ריצה או כל דבר שגורם ללב לדפוק מהר ולך להתאמץ. אם עכשיו את אוכלת כמות מסוימת ונשארת אותו משקל, אז אם תתאמני ותאכלי אותו דבר את תרדי במשקל.

שואל השאלה:
אני משתדלת לעשות הליכות וזה יש לך אותי אימון בונס שנאי יכולה לעשות שחעזור לי?

אין לי ממש אימון ספציפי שאני יכול להביא לך, אבל הליכות זה התחלה מצוינת. תנסי אולי לעבור גם לריצה קלה אחרי כמה זמן דבר שיכול מאוד לעזור. ולאימון בונוס כביכול אפילו הסרטונים ביוטיוב לשריפת קלוריות הם בסדר אם את מתמידה ומקשה על עצמך טיפה יותר כל פעם, אבל זה רק בגדר בונוס כי באמת קשה לרדת רק מאימונים כאלה.

שואל השאלה:
תודה ממשש

שמחתי לעזור