17 תשובות
מה לעשות? ללכת לפסיכיאטר, למה את סופרת קלוריות? את תפתחי ככה בעיות אכילה.
עשית משהו רע? למה שתרגישי רע?
לשתות מים ולנוח
640 עד עכשיו זה לא הרבה
ולא נורא לגביי קלוריות, אם מפריע אלך את יכולה ללכת להליכה, גם תתאווררי וגם תורידי קלוריות ותרגישי יותר טוב עם עצמך
ולא נורא לגביי קלוריות, אם מפריע אלך את יכולה ללכת להליכה, גם תתאווררי וגם תורידי קלוריות ותרגישי יותר טוב עם עצמך
שואל השאלה:
יש לי הפרעת אכילה אני מחלימה
אבל זה קשה זה מרגיש לא נכון לאכול ככה
יש לי הפרעת אכילה אני מחלימה
אבל זה קשה זה מרגיש לא נכון לאכול ככה
אנונימית
^ את אוכלת מעולה
היי בת כמה את? גם אני חווה את זה
אנונימית
שואל השאלה:
14
14
אנונימית
תקשיבי אני אומרת לך בתור מישהי שמתמודדת עם הפרעות אכילה בעצמה
אם את רוצה שאני יעזור לך להירגע מזה את יכולה לכתוב לי בפרטי
אם את רוצה שאני יעזור לך להירגע מזה את יכולה לכתוב לי בפרטי
שואל השאלה:
זה בסדר תודה❤
זה בסדר תודה❤
אנונימית
זה לא הרבה בכלל (:
את נורא צעירה
ולספור קלוריות לא יעזור
את ממש לא צריכה לדאוג לזה באמת שיש לך את
כל הזמן שבעולם
מדברת איתך בתור מישהי שעברה המון סיטואציות כאלה ואחרות והיום אחרי מלא שנים אני מבינה דברים אחרת.
אם כבר תאכלי דברים בריאים, מזינים עם ויטמינים
וזה כבר יעשה את הפעולה שהגוף שלך זקוק לה
מעבר לזה את לא צריכה לספור ממש לא!
זה סבל ואף אחד לא רוצה בזה
לספור קלוריות לא יעזור לך.
באמת שאת נורא צעירה בשביל להתעסק בדברים האלה!
את נורא צעירה
ולספור קלוריות לא יעזור
את ממש לא צריכה לדאוג לזה באמת שיש לך את
כל הזמן שבעולם
מדברת איתך בתור מישהי שעברה המון סיטואציות כאלה ואחרות והיום אחרי מלא שנים אני מבינה דברים אחרת.
אם כבר תאכלי דברים בריאים, מזינים עם ויטמינים
וזה כבר יעשה את הפעולה שהגוף שלך זקוק לה
מעבר לזה את לא צריכה לספור ממש לא!
זה סבל ואף אחד לא רוצה בזה
לספור קלוריות לא יעזור לך.
באמת שאת נורא צעירה בשביל להתעסק בדברים האלה!
שואל השאלה:
תודה רבה❤
זה ממש קשה לי גם אתמול אכלתי 1000 קל' וזה מרגיש לי המון
וגם בלי קשר לקלוריות זה לא שאכלתי סלט או משהו בריא אכלתי חרא שאני לא צריכה זה מה שעוד יותר מעצבן אותי
תודה רבה❤
זה ממש קשה לי גם אתמול אכלתי 1000 קל' וזה מרגיש לי המון
וגם בלי קשר לקלוריות זה לא שאכלתי סלט או משהו בריא אכלתי חרא שאני לא צריכה זה מה שעוד יותר מעצבן אותי
אנונימית
מה הbmi שלך?
אנונימית
וזה בסדר
זה לגיטימי
יש מלא מאכלים שמאז שהיינו ילדים אכלנו אותם זה מאוד קשה להחליט פשוט לא לאכול אותם יום אחד.
בנוסף להכל, אנחנו מחליטים לאכול סלט או כל מיני דברים כאלה ואחריםכדי לעשות איזה שהיא פעולה שאנחנו כביכול רוצים לרדת במשקל או לא להשמין.
עכשיו, מבחינתי לעצמי מצאתי את הפתרון לזה
אם זה יעזור לך אשמח לספר:
כשאדם עושה את הפעולה הזאת שלאכול משהו בריא לאכול ויטמינים פירות ירקות או כל דבר שהוא מזין
זה פעולה שאנחנו עושים כי הגוף פשוט זקוק לזה
ברגע שהרגשתי כמה אני זקוקה לויטמינים, כמה הגוף שלי פשוט מעדיף אוכל בריא ולא שטויות או ג'אנק פוד (לרוב, זאת עדיין פעולה שעובדים עליה, זה יכול גם לקחת שנים אבל אני לוקחת אותה על עצמי.) פתאום הבנתי שזה משהו שהגוף בטבעי שלו פשוט מעדיף
לא בשביל "פסיכולוגית להכניס לעצמי לראש שסלט בריא יותר" אלא הגוף באמת זקוק למאכלים שהם טבעיים.
וגם הבנתי שלשלב פעילות גופנית, אימון או כל דבר כזה או אחר מאוד עוזר לגוף להבין מה הוא רוצה בעצם מתי הוא רעב וכמה ויטמינים הוא צריך.
אני ממליצה לך לקרוא באינטרנט (יש לי מלא אנשים שאני יכולה לשלוח לך אם את רוצה) שבכל מאכל הם משתפים איזה סוג של ויטמין או מה המאכל הזה עושה, וזה עוזר לגוף, ברגע שגוף מכניס מספיק ויטמינים הוא לא זקוק לאוכל אחר כי הוא כבר מילא את החסר.
וזה ההבדל בין אוכל טבעי לאוכל שהוא לא, לרוב הכל מעובד וכמות הויטמינים שהוא מכיל היא ממש נמוכה ביחס לאוכל הטבעי שמכיל המון, וזה למה אנחנו ממשיכים לאכול עוד ועוד מהג'אנק פוד כי הגוף פשוט עדיין זקוק לויטמינים שחסרים לו - ואותם כמו שאמרתי, נמצא באוכל הטבעי.
זה לגיטימי
יש מלא מאכלים שמאז שהיינו ילדים אכלנו אותם זה מאוד קשה להחליט פשוט לא לאכול אותם יום אחד.
בנוסף להכל, אנחנו מחליטים לאכול סלט או כל מיני דברים כאלה ואחריםכדי לעשות איזה שהיא פעולה שאנחנו כביכול רוצים לרדת במשקל או לא להשמין.
עכשיו, מבחינתי לעצמי מצאתי את הפתרון לזה
אם זה יעזור לך אשמח לספר:
כשאדם עושה את הפעולה הזאת שלאכול משהו בריא לאכול ויטמינים פירות ירקות או כל דבר שהוא מזין
זה פעולה שאנחנו עושים כי הגוף פשוט זקוק לזה
ברגע שהרגשתי כמה אני זקוקה לויטמינים, כמה הגוף שלי פשוט מעדיף אוכל בריא ולא שטויות או ג'אנק פוד (לרוב, זאת עדיין פעולה שעובדים עליה, זה יכול גם לקחת שנים אבל אני לוקחת אותה על עצמי.) פתאום הבנתי שזה משהו שהגוף בטבעי שלו פשוט מעדיף
לא בשביל "פסיכולוגית להכניס לעצמי לראש שסלט בריא יותר" אלא הגוף באמת זקוק למאכלים שהם טבעיים.
וגם הבנתי שלשלב פעילות גופנית, אימון או כל דבר כזה או אחר מאוד עוזר לגוף להבין מה הוא רוצה בעצם מתי הוא רעב וכמה ויטמינים הוא צריך.
אני ממליצה לך לקרוא באינטרנט (יש לי מלא אנשים שאני יכולה לשלוח לך אם את רוצה) שבכל מאכל הם משתפים איזה סוג של ויטמין או מה המאכל הזה עושה, וזה עוזר לגוף, ברגע שגוף מכניס מספיק ויטמינים הוא לא זקוק לאוכל אחר כי הוא כבר מילא את החסר.
וזה ההבדל בין אוכל טבעי לאוכל שהוא לא, לרוב הכל מעובד וכמות הויטמינים שהוא מכיל היא ממש נמוכה ביחס לאוכל הטבעי שמכיל המון, וזה למה אנחנו ממשיכים לאכול עוד ועוד מהג'אנק פוד כי הגוף פשוט עדיין זקוק לויטמינים שחסרים לו - ואותם כמו שאמרתי, נמצא באוכל הטבעי.
שואל השאלה:
cloud תודה ממש עזרת ליי
cloud תודה ממש עזרת ליי
אנונימית
שואל השאלה:
והbmi שלי זה 20
והbmi שלי זה 20
אנונימית
אני שמחה לדעת❤
באותו הנושא: