28 תשובות
את בסדר והמשקל שלך בסדר תשתדלי לאכול 3 ארוחות ביום והכל סבבה אין תסביך
שואל השאלה:
קראת בכלל משהו ממה שכתבתי?
קראת בכלל משהו ממה שכתבתי?
אנונימית
בוודאי מה אני עונה לפני שאני קורא?
שואל השאלה:
קודם כול אני כן על התפר אני אמורה לשקול 52 לפחות ואני לא
ואני מרגישה שבמצב הזה אני רק ארד במשקל
קודם כול אני כן על התפר אני אמורה לשקול 52 לפחות ואני לא
ואני מרגישה שבמצב הזה אני רק ארד במשקל
אנונימית
אם קשה לך לאכול בעבודה אז תביאי משהו מהבית אין מה לעשות
שואל השאלה:
כי אם היית קורא היית מבין שפיזית אני לא יכולה לאכול שלוש ארוחות
כי אם היית קורא היית מבין שפיזית אני לא יכולה לאכול שלוש ארוחות
אנונימית
שואל השאלה:
אין לי זמן להכין משהו מהבית כי אני ישר יוצאת לעבודה, חןץ מזה שאין זמן לאכול בעבודה
אין לי זמן להכין משהו מהבית כי אני ישר יוצאת לעבודה, חןץ מזה שאין זמן לאכול בעבודה
אנונימית
חיים שלי אין לי מה לשקר לך אני קראתי את מה שכתבת
מה שאת יכולה לעשות זה לעשות 3 ארוחות קטנות שאת כן מסוגלת לאכול ולהכניס מספיק קלוריות, אני לא אומר עכשיו שתספרי קלוריות רק תראי שאת באמת אוכלת וזהו
מה שאת יכולה לעשות זה לעשות 3 ארוחות קטנות שאת כן מסוגלת לאכול ולהכניס מספיק קלוריות, אני לא אומר עכשיו שתספרי קלוריות רק תראי שאת באמת אוכלת וזהו
אין לך הפסקות בעבודה?
כל פעם כשיש הפסקה תאכלי משהו קטן אבל שישביע אותך יחסית לא משהו מסובך אבל שיהיו בו מספיק קלוריות
כל פעם כשיש הפסקה תאכלי משהו קטן אבל שישביע אותך יחסית לא משהו מסובך אבל שיהיו בו מספיק קלוריות
שואל השאלה:
אוקיי יפה שאתה קורא ואני מעריכה את התשובות אבל הן לא עוזרות לי בדיוק מהסיבות שכבר כתבתי, אין לי זמן.
אוקיי יפה שאתה קורא ואני מעריכה את התשובות אבל הן לא עוזרות לי בדיוק מהסיבות שכבר כתבתי, אין לי זמן.
אנונימית
שואל השאלה:
איפה אני אביא אוכל כזה?
איפה אני אביא אוכל כזה?
אנונימית
שואל השאלה:
בעיקרון יש הפסקה אחת אבל אנשים בה אוכלים מהאוכל שבאולם ואני לא מסוגלת
בעיקרון יש הפסקה אחת אבל אנשים בה אוכלים מהאוכל שבאולם ואני לא מסוגלת
אנונימית
תקני חטיפי בריאות או שתקחי איתך סלט או משהו שאת אוהבת לאכול
את יכולה לקחת לך אוכל מהבית כיאילו אורז קציצות כאלה לשים בקופסא ואז לחמם בעבודה
או בבוקר להכין לך סנדוויץ' ופרי בבית לפני
ממש כמו לבית ספר רק שבבית ספר זה לא אוכל חם
ואם אין לך זמן בבוקר אז תכיני את הכל יותר מוקדם ואם יש לך בית ספר אז בבוקר את יכולה או בערב לפני ואז את לוקחת מהמקרר את הסנדוויץ או האוכל שתחממי בעבודה יוצאת לשם
ואז את יכולה לשים בצלחת לחמם להחזיר לקופסא וכל פעם לאכול קצת ככה
ואם אין לך הפסקה זה לא בסדר
או בבוקר להכין לך סנדוויץ' ופרי בבית לפני
ממש כמו לבית ספר רק שבבית ספר זה לא אוכל חם
ואם אין לך זמן בבוקר אז תכיני את הכל יותר מוקדם ואם יש לך בית ספר אז בבוקר את יכולה או בערב לפני ואז את לוקחת מהמקרר את הסנדוויץ או האוכל שתחממי בעבודה יוצאת לשם
ואז את יכולה לשים בצלחת לחמם להחזיר לקופסא וכל פעם לאכול קצת ככה
ואם אין לך הפסקה זה לא בסדר
אנונימית
שואל השאלה:
אני יכולה טכנית אבל אין לי זמן בבוקר
חוץ מזה שאין לי דברים כאלו בהשיג יד זה רק להכין.. ואז אני מניחה שזה יקח לי כל הבוקר
אני צריכה שתבינו שאני קמה ב13:00 כי אני חוזרת הביתה ב2:00 ואני לרוב מאוד עייפה, לא בשביל לאכול ב2:00 ולא בשביל לקום מוקדם יותר להכין אוכל, יש לי זמן לאכול את ארוחת הבוקר אבל אז ישר יוצאים יש לי טרמפ ומחכים לי
דרך אגב, אני לא אוהבת חטיפי בריאות אבל יש בהם מספיק קלוריות בשביל 2 ארוחות?
אני יכולה טכנית אבל אין לי זמן בבוקר
חוץ מזה שאין לי דברים כאלו בהשיג יד זה רק להכין.. ואז אני מניחה שזה יקח לי כל הבוקר
אני צריכה שתבינו שאני קמה ב13:00 כי אני חוזרת הביתה ב2:00 ואני לרוב מאוד עייפה, לא בשביל לאכול ב2:00 ולא בשביל לקום מוקדם יותר להכין אוכל, יש לי זמן לאכול את ארוחת הבוקר אבל אז ישר יוצאים יש לי טרמפ ומחכים לי
דרך אגב, אני לא אוהבת חטיפי בריאות אבל יש בהם מספיק קלוריות בשביל 2 ארוחות?
אנונימית
אני לא חושבת שזה מספיק קלוריות ל2 ארוחות וזה מצב די מסובך ואין כלכך עוד אפשרויות של מה לעשות...
אולי כדאי לך למצוא עבודה פחות קשה אם זה עולה לך בבריאות שלך כי זה ממש לא בריא
אולי כדאי לך למצוא עבודה פחות קשה אם זה עולה לך בבריאות שלך כי זה ממש לא בריא
שואל השאלה:
זאת העבודה הכי נוחה וטובה שאני יכולה למצוא המשפחה שלי חלק מהעסק אז אני יכולה להגיע ולהתפטר מתי שאני רוצה, ובחיים לא יתנו לי את זה בעבודה אחרת, אני סטודנטית שחוזרת ללימודים בעוד חודש זה הזמן היחיד שלי לעבוד
זאת העבודה הכי נוחה וטובה שאני יכולה למצוא המשפחה שלי חלק מהעסק אז אני יכולה להגיע ולהתפטר מתי שאני רוצה, ובחיים לא יתנו לי את זה בעבודה אחרת, אני סטודנטית שחוזרת ללימודים בעוד חודש זה הזמן היחיד שלי לעבוד
אנונימית
אם אין לך זמן אז באמת תכיני יום מראש את האוכל שלך ואם את באמת חוזרת מאוחר ואת גמורה
תכיני בסופש הכל ותחלקי לקופסאות למשך כל השבוע ואז את לוקחת מהמקרר ויוצאת ומספיקה הכל :)
תכיני בסופש הכל ותחלקי לקופסאות למשך כל השבוע ואז את לוקחת מהמקרר ויוצאת ומספיקה הכל :)
אנונימית
וואי אמלה כיף לך בחיי
אני 1.50 וזה נמוך לגילי ואני לא אוכל הרבה איך הגעת לגובה הזה בלי לאכול הרבה?
אני 1.50 וזה נמוך לגילי ואני לא אוכל הרבה איך הגעת לגובה הזה בלי לאכול הרבה?
אנונימית
שואל השאלה:
אולי במוצש אעשה לשאר השבוע?
אבל זה לא יתקלקל? ואין לי מספיק קופסאות חח
אולי במוצש אעשה לשאר השבוע?
אבל זה לא יתקלקל? ואין לי מספיק קופסאות חח
אנונימית
אה לא נראלי שזה יתקלקל את יכולה גם לשים בהקפאה ואז לשים בהפשרה לילה לפני אולי או לפני שאת יוצאת לעבודה ואז שאת יוצאת זה מוכן ולא מתקלקל
וגם אם לא באלך להקפיא אמא שלי מכינה אוכל בחמישי לכל השבוע ובסוף השבוע מכינה אוכל חדש אם אין לך מספיק קופסאות
אז באיזשהו יום שיגמר לך יום לפני תבקשי ללכת מוקדם יותר תשתפי קופסאות ותעשי שוב או שתקני עוד קופסאות כיאילו את צריכה 6/5 קופסאות עם את עובדת גם בשישי או 7 אם גם בשבת וכל פעם תשתפי קופסא שסיימת ותכיני בסוף שבוע שוב
וגם אם לא באלך להקפיא אמא שלי מכינה אוכל בחמישי לכל השבוע ובסוף השבוע מכינה אוכל חדש אם אין לך מספיק קופסאות
אז באיזשהו יום שיגמר לך יום לפני תבקשי ללכת מוקדם יותר תשתפי קופסאות ותעשי שוב או שתקני עוד קופסאות כיאילו את צריכה 6/5 קופסאות עם את עובדת גם בשישי או 7 אם גם בשבת וכל פעם תשתפי קופסא שסיימת ותכיני בסוף שבוע שוב
אנונימית
את צריכה כח רצון לעזור לעצמך. אחרת את תדרדרי וזה כבר יפגע לך משמעותית בגוף ובנפש.. אני בטוחה שיש הפסקה בזמן העבודה, את יכולה לאכול חטיף עם משהו או סנדוויץ'. יש בכל מאפיה סנדוויץ. אפילו מאפים.
יכול להיות שההתנדבות שלך משפיעה עלייך? יש לך מחשבות של הפרעות אכילה? או מתחילות להיות? חבל. אולי תלכי לתזונאית שתעשה לך תפריט ושעות אכילה. באמת שווה לך להשקיע בעצמך! את לא רוצה להגיע למצב שכשתגדלי יהיו לך הרבה בעיות בגוף וכבר יהיה מאוחר מידי
אם תרצי לדבר בשמחה
יכול להיות שההתנדבות שלך משפיעה עלייך? יש לך מחשבות של הפרעות אכילה? או מתחילות להיות? חבל. אולי תלכי לתזונאית שתעשה לך תפריט ושעות אכילה. באמת שווה לך להשקיע בעצמך! את לא רוצה להגיע למצב שכשתגדלי יהיו לך הרבה בעיות בגוף וכבר יהיה מאוחר מידי
אם תרצי לדבר בשמחה
תכיני לך סנדוויצ'ים או ארוחה כלשהי לעבודה
תקני איזה חטיף או משהו וכל פעם תקפידי לאכול ממנו במשך היום
חוץ מזה תאכלי בכל זמן שאת יכולה
חוץ מזה תאכלי בכל זמן שאת יכולה
אני מטר 70 ןאני שוקלת 43 ואני אוכלת נורמלי אז תגידי תודה שאת לפחות 50
ולשאלה: פשוט תנסי קצת יותר בכל יום אולי זה יעזור
ולשאלה: פשוט תנסי קצת יותר בכל יום אולי זה יעזור
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא אמורה להגיד תודה גברת זה שאת משהו אחד לא אומר שהגוף שלנו אותו הדבר. תפסיקו לענות על שאלות לפי מה שאתם, זה לא רלוונטי ומיותר. איך זה שאת 43 רלוונטי אלי או עוזר לי במשהו?
ותודה רבה למי שעזר, אני מעריכה את התשובות והעצות
אני לא אמורה להגיד תודה גברת זה שאת משהו אחד לא אומר שהגוף שלנו אותו הדבר. תפסיקו לענות על שאלות לפי מה שאתם, זה לא רלוונטי ומיותר. איך זה שאת 43 רלוונטי אלי או עוזר לי במשהו?
ותודה רבה למי שעזר, אני מעריכה את התשובות והעצות
אנונימית
זה משפיע לך על המצב רוח/ אנרגיה?
אני חושב שאם את לא מרגישה רעבה אין סיבה לאכול (כמובן שאם זה כן משפיע לך על איכות החיים בצורה שלילית אני ממליץ להתיעץ עם רופא), בנוסף אם קשה לך לאכול שלוש ארוחות מסודרות במהלך היום את יכולה לנשנש דברים קטנים במהלך היום אם זה יותר נוח לך.:)
אני חושב שאם את לא מרגישה רעבה אין סיבה לאכול (כמובן שאם זה כן משפיע לך על איכות החיים בצורה שלילית אני ממליץ להתיעץ עם רופא), בנוסף אם קשה לך לאכול שלוש ארוחות מסודרות במהלך היום את יכולה לנשנש דברים קטנים במהלך היום אם זה יותר נוח לך.:)
^^ ואוו לקחת קשה
אנונימית