היה לי פעם ראשונה עכשיו התקף חרדה ממש חזק מה לעשות כדי ללכת לישון ?

לשתות מים או איזה מקלחת נעימה לאכול משהו מתוק קטן

תפלרטטי עם ילדים בני 13 בסטיפס

לי זה עובד בדרך כלל

נשימות עמוקות, תנסי להסיח את דעתך שימי מוזיקה או סדרה ברקע ותנסי להרדם

אולי זה נשמע הדבר הכי מטומטם שיש לעשות אחריי התקף חרדה, אבל להיות בטיקטוק. אני מתמודדת עם התקפים ממש חזקים מגיל קטן ותמיד אחריי התקף אני נכנסת לטיקטוק וזה מסיח את דעתי עד שאני נרדמת ..