אכלתי דג לחמניה קטנה עם שניצל וארבע עןגיות זה והרבה לכל היום?

קצת

ממש לא מספיק, זו ארוחה אחת וביניים, צריך לפחות עוד 2 ארוחות משביעות עם חלבונים, שומנים בריאים וסיבים תזונתיים.

לאא תקשיבי זה קצת ממש
עדיף שתאכלי עוד

זה כלום!!!
איך את מתקיימת על זה