כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי לרדת במשקל?

אנחנו לא יודעים בת כמה את
כמה את שוקלת
מה המשקל שלך עכשיו
האם את עושה כושר גופני
האם יש לך מחלות רקע כלשהן
אין מספר מדויק כמו שאמרו, אבל יש הרבה קריטריונים בשביל להביא מספר משוער

אין מספר מדויק.
כדיי לרדת במשקל את צריכה לשרוף יותר קלוריות ממה שאת אוכלת