5 תשובות
אין לי adhd אבל אני ממש מזדהה עם שניהם.
כן
וואי כן
טיפ שלי זה לתת לעצמך "פרס" כביכול אחרי שאת מתקלחת. ככה תשאר המוטיבציה כי עם קשב וריכוז חסר במוח דופמין, הכימיקל שאחראי על מוטיבציה. אם תבטיחי לעצמך פרס אחרי המקלחת המוטיבציה תשאר וגם תזכרי להתקלח. אפילו אם זה רק קוביית שוקולד אחרי המקלחת או לראות פרק מהסדרה האהובה עלייך
שואל השאלה:
תודה3>
תודה3>
אנונימית