5 תשובות
ספורט
אוכלת פחות
זה תקין בכל בסדר
להוריד יותר ממה שהכנסת. למשל אם את אוכלת 1200 קלוריות ביום את צריכה להוריד יותר מזה. זה נקרא גירעון קלורי. חשוב להתייעץ עם דיאטן קליני ולא להקשיב לאנשים בסטיפס יותר מידי בנוגע לבריאות שלך.
אסף גרנית