אם אני בקושי אוכלת ואני אתחיל להתאמן, אני אצליח לרדת במשקל?

זה לא הכמות של האוכל זה כמה הוא מזין משביע ומספיק לגוף

בשביל להתאמן את צריכה לאכול

שואל השאלה:
^^^^ זהו שהוא גם לא כזה מזין
^^ כרגע יותר חושבת פשוט על להרזות

שואל השאלה:
^^ קשה לי לאכול מסודר ובריא
אני לא אצליח להוריד ככה במשקל?

את תרדי אם את לא אוכלת מספיק אבל זה נוראי
הגוף יתאמן והשריר יתפרק ולא יהיה לו ממה להיבנות זה יכול להזיק ברמות
וגם בלי קשר לא יהיה לך אנרגיה אחרי זמן מסוים להמשיך להתאמן
לכ חייב מסודר אם קשה לך העיקר שתאכלי מספיק חלבון ויחסית בריא