אני מרגישה שהולך לקרות לי משהו רע, מה לעשות?

שואל השאלה:
יש איזה שהוא חדר בבית שלי ומעל יש מחסן כזה עם מלא דברים ואתמול שניסיתי להירדם אני שמעתי שם צעדים וכאילו הולכים על שקיות ומאז אני רק חושבת שהולך לקרות לי משהו רע,
ואני תמייד מאז שאני זוכרת את עצמי אני ילדה כזאת שמפחדת ויש לי חרדות אפילו אין לי מושג ממה וזה ככה גם לאחיות שלי.

להוציא תמחשבה הזאות מהראש ולהבין שלא יקרה כלום וזה סתם הרגשה שמטאה אותך!

מניין מגיעה ההרגשה הזו? האם את חרדה ממשהו בזמן האחרון?