מישהו יכול לבדוק לי דחוף כמה קלוריות אני צריכה לאכול בשביל להיות בגירעון קלורי ??

את לא צריכה להיות בגירעון קלורי
אבל לשאלתך עדיף שתשאלי דיאטנית או מישהו שמבין במקצוע ולא בסטיפס