שאלה שנשמעת קצת מטומטמת ומובנת מאליה אבל בכל מקרה תענו

אני מנסה לחזור לכושר , (אני רוקדת ולא רקדתי כמה חודשים), האם להתחיל לאכול בריא (להפסיק עם המתוקים, יותר ירקות) יעזור לי? כאילו האם זה יקל עלי באימונים?