נקעתי את הקרסול (מי שנפצע מאימונים שיכנס)

תנסה לעשות אימונים בדרך אחרת, אבל אל תוותר זאת פציעה לזמן קצר ועדיפה מאשר לשבור את הרגל, תעשה הליכון לאט ואולי גם זאת הזדמנות לחזק את הרגל השניה שלך

שואל השאלה:
הרגל השנייה חזקה רצח כמו ברזל, זה נקע
באותה רגל יש לי כמו רפיון במפרקים
ואני עובד על זה, לאחרונה לא יצא לי לעשות אימוני כוח אבל עכשי עם החזרה לפנימייה יש לי חדר כושר

אולי תלך לבדוק לראות שלא נגרם נזק יותר בגלל זה, אבל בכל זאת תעשה אימונים שונים כדי שלא תסבול יותר מדיי, והחלמה מהירה!

שואל השאלה:
תודה רבהה

תנסה אולי שחייה, זה עובד על סיבולת
וגם אימוני כוח זה אחלה לבינתיים
ואל תדאג זה יעבור

שואל השאלה:
אין לי מנוי לבריכה

אה אממ, אולי בריאה של חברים מדי פעם.. תנסה למצוא משהו

שואל השאלה:
עוד מעט אני חוזר לבית ספר ויש לנו בריכה במהלך השבוע

אז זה מצוין, תסתכל על החצי כוס המלאה שיש משהו ואולי אופניים נייחים כל מיני