אני קצת לחוצה מהחזרה לבית ספר (עולה ליב)

אני לא בלחץ מהמבחנים ומהלימודים, אני פשוט בלחץ מהחזרה הזאת לשגרה. בחופש הייתי במצב נפשי לא מדהים, היו לי קצת דיכאונות, בעיות תיאבון, מועקות בבטן ובחילות. זה נרגע לי במהלך החופש, אבל בגלל שהיה חופש. אני מרגישה שאני עוד זקוקה לו כדי להיות יותר בריאה ולהרגיש יותר טוב. אני מפחדת שהחזרה לשגרה תחזיר לי את כל הרגשות הללו ותבלבל אותי. הרי תמיד כשיש שינויים חדים, זה יכול להשפיע על התחושה ולגרום לך להתבלבל. קיצר, איך מתגברים על החרדה?