אני רעבה ואכלתי הרבה היום להפסיק דיאטה?

תאכלי עד שתרגישי שובע ותוציאי לך מהמוח את המושג דיאטה

תאכלי עד שאת שבעה

לאלאלאלא זה נדיר המשקל והגובה אל תעשי דיאטה אם את רוצה בטן שטוחה או פס כזה יפה אז תלכי למכון כושר ותעשי אימוני בטן, את אפילו יכולה לעשות בבית יש מלא אפליקציות וסרטונים בטיקטוק

שואל השאלה:
סבבה תודהה

לא

שואל השאלה:
מה לא?

אל תפסיקי כי כושר ודיאטה שומרים לך על הגוף בסופו של דבר איך שאת בילדות משפיע על איך שתיראי בעתיד.
שאת בכושר זה עוזר לתפקוד הלב שלך מחזק את הגוף/ את השרירים.
ובכללי זה חשוב תזונה נכונה היא בונה לך את הגוף.
אבל כמובן שצריך לעשות דיאטה נכונה ולא להגיע למצב שאת מרעיבה את עצמך

שואל השאלה:
אבל פשוט אני תמיד רעבה אז הדרך היחידה שאני ארד במשקל זה להרעיב את עצמי כי אני רעבה כל רגע ביום פשוט מזל שיש לי גנטיקה טובה ואני לא שוקלת מעל 50 אבל אני מרגישה שיהיה לי יותר טוב כמה קג פחות

תקשיבי אל תרדי במשקל זה באמת לא יהיה טוב, שחס וחלילה לא תחלי באנורקסיה!
אם את רעבה תלכי לאיזו דיאטנית שתכין לך מערכת שעות אכילה.
למשל ארוחת בוקר מקושקשת פרוסה אם גבינה וירקות.
ארוחת צהריים סוג של חלבון אם את לא צמחונית אז חזה עוף ואם כן אז טופו, פטריות ולמשל קינואה
וארוחת ערב סלט ואיזה דג..

כאילו ואז את תתרגלי למערכת שעות הזו וכך זה הכי טוב והכי בריא