11 תשובות
לאכול בריא ולעשות ספורט
לא אפשרי וקיצוני מאוד, את תעלי כפול במשקל
אי אפשר, זאת כמות מאוד גדולה של משקל. זה בדרך כלל לוקח חצי שנה- שנה.
הורדה במשקל באופן כללי קורית כשיש גירעון קלורי בריא, תזונה בריאה ושילוב של אימונים. והכי חשוב זה להתמיד ולא להפסיק באמצע.
הורדה במשקל באופן כללי קורית כשיש גירעון קלורי בריא, תזונה בריאה ושילוב של אימונים. והכי חשוב זה להתמיד ולא להפסיק באמצע.
זה מלא בבת אחת. סיכוי טוב שתעלי את הכל בחזרה. זה צריך להיות תהליך איטי שבנוי על הרגלים
ספורט ואוכל בריא 3ארוחות מסודרות 10.000 צעדים
כמה שיורדים מהר עולים מהר ממולץ 10-15 ב3 חודשים
שואל השאלה:
אוקי כל הדברים האלו עושים לי חשק פשוט לא לאכול בשיט
אוקי כל הדברים האלו עושים לי חשק פשוט לא לאכול בשיט
אנונימית
לא לא לא
לא עדיף בית חולים ^^
אנונימית
ומה יצא לך מזה?
תאמיני לי הייתי שם, עליתי כפול ואז ירדתי שוב בדרך בריאה ולא רק שהתוצאות יותר עמידות, זה גם לימד אותי הרבה על עצמי ושיפר אותי לא רק בנראות אלא גם מבפנים
זה ילמד אותך דחיית סיפוקים שזה משהו שכל האלו שמנסים לרדת בדרך הכי מהירה צריכים ללמוד
תאמיני לי הייתי שם, עליתי כפול ואז ירדתי שוב בדרך בריאה ולא רק שהתוצאות יותר עמידות, זה גם לימד אותי הרבה על עצמי ושיפר אותי לא רק בנראות אלא גם מבפנים
זה ילמד אותך דחיית סיפוקים שזה משהו שכל האלו שמנסים לרדת בדרך הכי מהירה צריכים ללמוד
לא לאכול ולעשות אירובי כל היום
סתם
סתם הומור
סתם
סתם הומור