אני צריך שתעזרו לי מה לעשות דחוףף

חברים שלי רוצים שאני אלך איתם לים מחר בבוקר ואני ממש עייף חשוב לציין שאני קמתי גם היום לים והייתי על 4 שעות שינה ואם אני אקום אז גם עכשיו אני אהיה על 4 שעות שינה
אמרתי להם שאני לא רוצה לבוא אבל הם עושים לי יסורי מצפון ש"אם אתה לא הולך אני לא הולך"
עוד משהו שחשוב לציין, אני בן אדם שמבשל ומנקה בחמישי ואם אני אחזור מהים לא יהיה לי כח לעשות את כל זה. (במיוחד על 4 שעות שינה)


מה לעשות? להבריז ולהגיד שלא קמתי? לקום למרות שאין כוח?