בגימלים מותר לצאת מהבית?

קיבלתי גימלים עקב תאונה(לא תאונה קלה בכלל) שעברתי עכשיו מבחינה גופנית אני בסדר ויש לי כאבים בגב(לא משהו נורא) אבל מבחינה נפשית לא כזה ואני עדיין חובה את הטראומה. קשה לי להישאר בבית מלא זמן ולפעמים זה מחזיר אותי לאירוע ואני חייב לצאת מהבית ולנשום אוויר ולעשות את מה שאני אוהב. זה מוצדק לצאת מהבית ולטייל קצת? מותר לי?