17 תשובות
יכול להיות שאתה לא אוכל מספיק חלבון
תתמיד, צעד אחר צעד. שינוי אמיתי לוקח זמן. התמקד בהתקדמות, לא בשלמות.
שניכם עונים על כל שאלה
אם אתה עדיין בפול באדי כדאי לך ממש לשנות בדחיפות
תנסה להרים תמיד יותר כבד ולאכול יותר חלבון וכמובן לנוח
תנסה להרים תמיד יותר כבד ולאכול יותר חלבון וכמובן לנוח
אני בפול באדי רק בגלל הבית ספר
מה הכוונה?^
כי אם אני רוצה לעשות כל חלק ביום אחר אני צריך ללכת להתאמן כל יום. זה לא אפשרי עם בית ספר, אני גם לומד שיווק באינטרנט ובעזרת ה' מתחיל לעבוד באינטרנט השנה
פול באדי זה 6 שאות בשבוע בערך
אימון עליון תחתון כניראכ שעה ביום אין ככ הבדל
חוץ מזה לא לומדים מלא בכיץה ז-ח
אימון עליון תחתון כניראכ שעה ביום אין ככ הבדל
חוץ מזה לא לומדים מלא בכיץה ז-ח
אבל אני גם לומד שיווק באינטרנט וכאלה
אתה יכול למצוא לעצמך זמן
זה לא שאתה לומד 12 שעות זה ו6 שעול בצפר
זה לא שאתה לומד 12 שעות זה ו6 שעול בצפר
אני לומד עד שש כל יום
איך
תפרט מה אתה לומד ואיזו כיתה
למרות שעדיין חופש
תפרט מה אתה לומד ואיזו כיתה
למרות שעדיין חופש
כיתה ח, אני פשוט לומד בישיבה אז יש גמרא וכאלה
אע
אין בעיה להשחיל שעה עדיין במשך 4 ימים בערך
אין בעיה להשחיל שעה עדיין במשך 4 ימים בערך
שואל השאלה:
חח אתם מתייחסים לשאלה שלי כמו לשאלה של בן אדם שלא ראה התקדמות במכון.
העלתי מהתחלת אימונים 7 קילו מסת שריר משחיף הפכתי לשרירי. הבעיה היא שעכשיו נתקעתי. אם זה עוזר אני עושה פוש פול משולב עם ארנולד. וכן אני חושב שבעניין התזונה אני צריך להתמיד יותר
חח אתם מתייחסים לשאלה שלי כמו לשאלה של בן אדם שלא ראה התקדמות במכון.
העלתי מהתחלת אימונים 7 קילו מסת שריר משחיף הפכתי לשרירי. הבעיה היא שעכשיו נתקעתי. אם זה עוזר אני עושה פוש פול משולב עם ארנולד. וכן אני חושב שבעניין התזונה אני צריך להתמיד יותר
אנונימי
תאכל חלבונים
אז אתה כניראכ רק צריך תזונה יותר טובה