אני באמת מרגישה עצבות תמידית כזאת ואני לא מבינה מה לא בסדר איתי?

תלכי לעשות ריצה טובה עם שירים או שתלכי לים להרגע קצת אולי זה יעשה לך שמח

כנראה עובר עלייך קצת דברי תנסי לשנות את האורח חיים שלך לדברים שאת אוהבת ובנוסף תנסי לסדר את השעות שינה

היי אנונימית יקרה,

נשמע שאת נאלצת להתמודד עם חוויה מאוד מתסכלת ומהרהרת. מהמעט שכתבת, יכולה לשער שהעצבות התמידית שאת חווה יכולה לגרום לריקנות מתמדת ואולי תחושה שבא לך פשוט לשקוע ולהתכנס אל תוך עצמך. לפעמים ההרגשה שתיארת יכולה להיחוות כמו מבוי סתום שאי אפשר לצאת ממנו ונראה שזה מציף המון בלבול ובעיקר חוסר אונים לאור התחושה של אובדן השליטה..

אני מתארת לעצמי שהתחושה שתיארת יכולה לגרום למצוקה רבה.. לעיתים שיתוף אדם קרוב או פנייה לאיש מקצוע יוכלו להקל מעט על תחושת הריק והעצבות שנשמע שאת חווה, ואולי לפתוח בפנייך דרכים חדשות שיהיה ניתן להתמודד דרכן ולמצוא מעט תקווה גם במקומות בהם הכל נראה כל כך חשוך.

חשוב שתדעי שאת לא לבד ואנחנו בעמותת סה"ר כאן בשבילך. אם תרצי, תוכלי לשתף אותנו דרך הצ'אט של העמותה בצורה אנונימית ואולי נוכל ביחד למצוא את הדרכים שיהיה ניתן להתמודד דרכן. תוכלי להיכנס לאתר דרך הקישור המצורף בתחתית התגובה, או ישירות דרך מספר הווצאפ 055-9571399.

שלך,
מתנדבת סה"ר.

תנסי אולי ליהות עם אנשים שמצחיקים אותך לעשות דברים שמשמחים אותך אולי זה יעזור

תטפלי בעצמך אחותי, זו תהיה הקלה משמעותית בשבילך אם תלכי ותשיגי טיפול

היי,

נשמע שעוברת עליך תקופה לא פשוטה.
אם מדובר בתקופה ארוכה, ולא משהו זמני כמו למשל בגלל החופש הגדול, הייתי מציעה לשתף מבוגר שאת סומכת עליו. זה יכול להיות ההורים או אפשר גם להתייעץ עם רופא המשפחה שיאבחן אם יש צורך להפנות לגורם מקצועי.
בינתיים את יכולה לנסות למצוא דברים שעושים לך טוב, אולי משהו חדש להתעניין בו. אצל כל אחד זה יכול להיות משהו אחר. זה יכול להיות פעילות גופנית, עיסוק באמנות או ללמוד משהו חדש.
אם את רוצה לדבר עם מישהו באופן אנונימי, יש עמותות שיש בהן אנשים מיומנים שיכולים להקשיב ולנסות לעזור:
ער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
סה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
עלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
חיבוק גדול