3 תשובות
כן זה מזה
תראי הכל בראש
זה כן חלק מתופעות הלוואי
מה שאפשר לעשות זה שתקציבי לעצמך שעות מסודרות או ארוחות מתוכננות מראש כדי שפשוט לא תשכחי לאכול (מניסיון) ואפילו אם את לא רעבה או אין לך תיאבון תאכלי אפילו חלק ואם את מרגישה שאת לא רוצה להמשיך לאכול אז תעצרי ותמשיכי אחר כך אם תרצי
תהיי עדינה עם עצמך ותזרמי עם המצב
את יכולה לבקש מההורים שלך שיעזרו לך להכין אוכל או נשנושים לבין הארוחות או שתכיני בעצמך, כי לפעמים מתי שיש כבר אוכל מולך אז את כן אוכלת מאשר ששואלים אותך אם את רעבה ואת עונה לא
מה שאפשר לעשות זה שתקציבי לעצמך שעות מסודרות או ארוחות מתוכננות מראש כדי שפשוט לא תשכחי לאכול (מניסיון) ואפילו אם את לא רעבה או אין לך תיאבון תאכלי אפילו חלק ואם את מרגישה שאת לא רוצה להמשיך לאכול אז תעצרי ותמשיכי אחר כך אם תרצי
תהיי עדינה עם עצמך ותזרמי עם המצב
את יכולה לבקש מההורים שלך שיעזרו לך להכין אוכל או נשנושים לבין הארוחות או שתכיני בעצמך, כי לפעמים מתי שיש כבר אוכל מולך אז את כן אוכלת מאשר ששואלים אותך אם את רעבה ואת עונה לא